Manfaat Tidur Siang
Banyaknya aktivitas ataupun rutinitas dizaman sekarang ini membuat orang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Padahal menurut penelitian tidur siang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Tidur siang tidak perlu lama-lama cukup 20-45 menit saja. Kebanyakan tidur siang juga tidak baih loh karena dapat meningkatkan resiko diabetes. Berikut beberapa manfaat dari tidur siang. 1. Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda merasa menjadi pelupa? sebaiknya anda menyempatkan sedikit waktu anda untuk tidur siang karna tidur siang dapat membantu anda merilekskan kembali fikiran anda. Bagi anak yang masih dalam proses pertumbuhan, tidur siang dapat meningkatkan kinerja otak terutama dalam memahami dan menghafal pelajaran yang diperoleh disekolah. tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat. Hal ini dikaitkan dengan proses kognitif otak. 2. Meningkatkan Semangat Kerja dan Produktivitas Sepulang sekolah atau kampus biasanya seseorang akan merasa malas untuk beraktivi